Oii, meniiinas!!
Novidade no blog! A partir de hoje temo um novo colaborador! Obaaa!! Ele se chama Adalberto e vai nos ajudar com exercícios e receitinhas supeer saudáveis para nos manter em forma durante todo o ano! Obaaam (de novo hahaha). Vejam só a primeira dica que ele deixou para nós!
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Olá, Galera! Para iniciarmos a semana, começamos com uma Aula Bem dinâmica de G.A.P. É uma aula completa para quem quer queimar aquelas gordurinhas e definição muscular, G.A.P. significa Glúteos, Abdômen e Pernas, em total sincronismo com as musicas de preferência com batidas longas, é uma aula localizada e completa para esses três membros super importantes para a clientela feminina.
São queimadas cerca de 300 á 400 calorias durante uma aula
de G.A.P, tudo irá depender da intensidade do treino que estará sendo realizado, os
resultados começam a aparecer em duas semanas. Mas isso só acontece se a
assiduidade for positiva e de, no mínimo, três vezes por semana. Para o melhor
aproveitamento, o aluno deve insistir em uma alimentação balanceada e na
combinação com exercícios anaeróbicos, como a musculação.
Selecionamos um vídeo de 5 minutinhos para vocês se inspirarem e fazerem na academia ou até em casa!
Tenham uma Ótima semana e se Liguem nas Próximas Dicas.
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