Olá Galera,
Desculpem por essas últimas semanas não ter postado nenhuma novidade pra vocês. Como prometido na última postagem, iria iniciar um ciclo de alguns posts de Minhas Receitinhas.
Hoje vai uma tortinha super proteica para aqueles que treinam e necessitam de muita proteína.
O que iremos necessitar na receita é:
O que iremos necessitar na receita é:
2 Xícaras de Proteína de Soja
1 Xícara de água
2 ovos
20 ml de Azeite
2 cubos de queijo Polenguinho Light
Meia Xícara de Trigo Integral (em todos os supermercados você encontra fácil)
E verduras (gosto muito de Tomate, Coentro e Cebola, fica ao paladar de cada um a preferencia por qual verdura inserir)
Iniciando a receita:
Hidrate bem a proteína de soja com a xícara de água , deixe reservado por 5 minutos em uma vasilha. Corte as verduras em pedaços pequenos. em outra vasilha misture os ovos, trigo e as verduras, depois, insira a proteína hidratada, azeite e 1 cubo de queijo. Misture tudo e coloque em uma travessa de vidro. corte ou raspe o outro cubo de queijo por cima da tortinha, leve ao forno em uma temperatura de 210°c a 220°c , de 30 a 40 minutos dependendo da temperatura. Após isso, é só saborear a tortinha proteica que é uma delicia.
Quem fizer essa receita, use a tag #AprendiNoEntreAmigas para a gente poder conferir!
Bom apetite e até as próximas postagens .
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